Selectează o Pagină

Am ajutat SUTE de oameni să scape de stres și să își recapete somnul de calitate în ultimii doi ani!

Antistres online

Singurul program din România care te ajută să scapi de stres și să menții un nivel optim de energie!

Vezi Detalii Mă înscriu!

Timp rămas pentru a te înscrie:

Programul Antistres online este special creat pentru a te ajuta:

Să rămîi calm în fața stresului
Să dormi lemn/buștean
Să îmbunătățești funcționarea sistemului imunitar
Să construiești mitocondrii puternice și sănătoase
Să îți crești energia cu efort minim
Să scapi de anxietate
Să elimini ceața mentală
Să îți crești rapid performanțele fizice

Întărește rezistența la stres, elimină anxietatea, obține somnul la care acum visezi doar cu ochii deschiși, încarcă-te de energie, oxigenează-ți celulele, întărește-ți sistemul imunitar

Dacă te confrunți cu probleme de somn, simți că explodezi aproape din orice, nu ai energie pentru o zi întreagă, probabil că nici alte arii ale vieții tale nu sînt prea roz... Poate te confrunți cu anxietate, depresie, ceață mentală, atacuri de panică... A cam venit timpul să preiei controlul asupra vieții tale. Antistres online îți prezintă ingrediente mai puțin cunoscute (hai să le zicem „secrete”), bazate însă pe studii medicale.

Unul dintre aceste secrete este faptul că 9 din 10 oameni au o respirație disfuncțională. Științific, o respirație funcțională este una dintre cauzele stresului cronic. Cu alte cuvinte, respirație cu respirație, cei 9 de mai sus se autosabotează: își distrug somnul, pierd energie inutil, trăiesc stări prelungi de anxietate sau depresie...

Acest program este axat pe corectarea respirației pentru a elimina neplăcerile pe care le aduce stresul cronic, pentru a prelua controlul asupra energiei tale, asupra somnului, dispoziției de peste zi și chiar a longevității.

Te salut! Numele meu este Bogdan Bănculescu

Interesul meu pentru respirație a început în urmă cu mai bine de 22 de ani, cînd am început să practic aikido – tehnicile de proiectare erau însoțite de respirație.

A durat ceva pînă am înțeles cum să fac asta fără forța mușchilor și doar din conducerea energiei...

Mai tîrziu, acum mai bine de 6 ani, cînd am descoperit yoga m-am confruntat cu o varietate bogată de tehnici și multe detalii la care nici nu m-aș fi gîndit!

A urmat o perioadă de explorare (aproape) continuă, timp în care am aprofundat majoritatea tehnicilor.

În urmă cu doi ani, după alți doi ani de pregătire, am primit certificarea pentru a preda metoda Wim Hof. Apoi pentru a preda metoda Soma Breath.

Între timp am descoperit și alte tehnici mai puțin cunoscute, însă cu efect imediat asupra fiziologiei.

Astăzi ajut pe cei interesați să își îmbunătățească modul în care respiră pentru a obține beneficii maxime în
viața de zi cu zi (inclusiv noaptea).

Pe toate acestea le aprofundăm în Energy Shield.

Bogdan Banculescu

Și eu am fost aici...
Știu cît de tare doare...

Ziua eram leșinat de oboseală, nimeni nu se mai înțelegea cu mine. Mă certam din orice, cu oricine. Am pus în pericol relații de prietenie cu oameni pe care îi consideram ca frați, dar care acum aproape că mă evitau… Erau nevoiți să mă suporte sau să îmi suporte toanele. Cel mai bun prieten al meu mi-a zis de nenumărate ori că o iau razna!

Seara eram frînt, dar noaptea puteai să prăjești ochiuri pe capul meu, așa de tare aveam impresia că mă încing de la șuvoiul de gînduri care mă asalta din toate părțile!… Luam un gînd în brațe, mă luptam cu el, mă culca la pămînt!… Reușeam să mut atenția la altul, dar și acesta curînd, creștea și ma trîntea fără milă!

În același timp amintiri, regrete, frici pentru ce s-ar putea întîmpla rău, o stare de agitație, de parcă în acel malaxor, cineva, fără voia mea, a aruncat toate amintirile mele, toate gîndurile și toate fricile, la un loc, pentru ca apoi să îl pornească și să îl uite așa, zile întregi… Nopți întregi… Săptămîni întregi… Chiar luni…

Luasem în greutate, deși nu mai aveam nici poftă de mîncare. Surprinzător, băgam în mine de parcă venea sfîrșitul lumii, dar parcă nu mă săturam niciodată! Sărisem bine de 80 de kile, abia mai reușeam să fac o rostogolire, la antrenament – de fapt nici nu prea mai aveam chef de antrenamente… Nici nu mai găseam costume potrivite – cele care îmi erau bune în talie, îmi erau prea lungi la mîneci sau aveau pantalonii prea lungi… Cînd mă încheiam la șireturi, mă așezam în fund pentru că mă lua amețeala…

Îmi venea să urlu, voiam să fac ceva, dar nu știam ce!?!?! Aveam senzația că problema mea este unică. Nimeni nu mai trăiește ce trăiesc eu, nu există soluție pentru nevoia mea, gîndeam eu…

Cînd cuțitul mai avea un pic și trecea de os, am zis că ar cam fi momentul să fac ceva. A durat cîțiva ani pînă să trec prin tot procesul de descoperire,

deși soluția era sub… nasul meu!…

Îți place cum arată viața ta acum?

Te-ai săturat sa îți petreci zilele cu cîțiva litri de cafea, ca să poți ține ochii deschiși dimineața, pentru că în noaptea de dinainte nu ai reușit să dormi deloc?

Deși te-ai băgat în pat la ore rezonabile, după doar 2-3 ore ți-a fugit somnul instant… Și nu e prima dată, se pare că acest lucru tinde să devină obicei…

Ai vrea să mai ieși cu băieții la un meci de seară, sau să stai cu copiii la o vorbă, înainte de a-i baga la culcare, însă te gîndești că, la cît ești de obosit, fiecare minut de somn pe care îl prinzi îți aduce acea stare de liniște pe care n-ai mai simțit-o de ceva vreme… Și, cu toate astea, te îngrozești că e posibil ca nici diseară să nu reușești să prinzi mai mult de o oră – două de somn…

Devii încet un zombi...

Acum parcă ești un zombi – dimineața nu funcționezi pînă nu bagi cafea în venă. Seara, ești epuizat fizic, dar nu poți adormi, pentru că în cap gîndurile, temerile pentru o nouă noapte ratată sau o nouă zi în care abia vei reuși să te ții pe picioare zbîrnîie ca niște albine agitate. Ai vrea să bagi stupul la culcare, dar, cu fiecare lucru pe care îl faci, reușești doar să îl agiți mai rău…

Ce se întîmplă dacă amîni la nesfîrșit să faci o schimbare?

  • Nivelul de oboseală se va tot aduna

  • Îți va fi dificil să îți amintești chiar și lucruri pe care le-ai făcut ieri

  • Îți crește gradul de irascibilitate, tendințele agresive iar controlul în situații de stres se evaporă precum apa în deșert...

  • Poți cauza bolile și mortalitățile din statele dezvoltate (bolile de inimă, diabetul și cancerul)

  • Blochezi capacitatea creierului de a mai învăța lucruri noi.

  • Îți vei scurta viața.

Te invit să faci parte din acest program unic în România!

De fapt, unic în toată lumea - am căutat tot ce se putea căuta pe tema asta...

Vino într-o călătorie transformațională, în care, împreună cu mine, vei face primii pași spre a trăi zilele pline de energie, făcînd față cu succes stresului adus de stilul de
viață al anului 2021! Acest lucru se traduce prin energie vibrantă peste zi și somn profund peste noapte.

Antistres online este bazat pe studii știițifice de la început pînă la sfîrșit. Și pot garanta 100% că dacă îți faci practica zilnică vei obține rezultate care rămîn în timp.

După doar 4 săptămîni în acest program:

Vei avea o practică de 10 min însă extrem de eficientă pentru a-ți ridica și a-ți menține nivelul de energie;
Vei ști cum să aplici tehnici simple pentru a adormi în cîteva minute și pentru a păstra somnul pe toată durata nopții (poate chiar cu mult mai bine decît o făceai cînd erai copil!);
Vei înăța cel mai rapid și sigur mod de a elimina anxietatea;
Îți vei îmbunătăți activitatea sistemului imunitar (respirînd corect restabilești buna funcționare a sistemului imunitar. Din motive lesne de înțeles avem nevoie mai ales acum de așa ceva!);
Vei ști să aplici cele 3 secrete ale unei respirații optime (și cum să îți optimizezi tiparul respirației inconștiente);
Vei afla de ce respirația disfuncțională (pe care o au 9 din 10 persoane) este o cauză obișnuită pentru apariția ceții mentale și a problemelor de dispoziție (și cum îmbunătățirea respirației le elimină pe ambele;
Cum să îți amplifici rapid performanța fizică (rezistență, forță, viteză etc);
Tehnici de respirație pentru a-ți crește toleranța la CO2 – cel mai important factor în creșterea rezistenței la stres, îmbunătățirea calității somnului, păstrarea calmului și eliminarea anxietății.

Beneficiile însă sînt cu mult mai multe. Și indiferent de situația ta actuală sau de ce îți dorești să obții, programul are soluții. Dacă nu ai un program regulat de somn (lucrezi în ture), rezultatele vor fi mult diminuate

Vom avea:

  • teme de casă practice (multe) și teoretice (puține)

  • exerciții de respirație

  • posturi de yoga

  • meditații ghidate

Vom mai discuta despre:

  • alimentație

  • mișcare

  • multe multe altele (cultură generală, anatomie etc).

Află ACUM cum poți să faci o schimbare majoră în viața ta!

Mai sînt doar 12 locuri.

Te poți înscrie până când expiră timpul:

Pachet Standard

Întîlnire în fiecare miercuri, timp de 4 săptămîni

1.247 lei
497 lei
OFERTĂ VALABILĂ PÂNĂ LA EXPIRAREA CRONOMETRULUI
Da, mă înscriu
Pachetul Standard include:
1. Bazele științifice ale respirației. Mai exact, cum să te joci cu respirația pentru a influența propria fiziologie Vezi Detalii
Cele 3 elemente fundamentale ale unei respirații optime
Cum să influențezi nivelul de CO2, NO și O2 din corp, pentru a optimiza nivelul de energie, atenția și relaxarea
Hack-uri neuronale pentru a ridica rapid nivelul de energie și a crește atenția
Crearea de noi legături neuronale în ceea ce privește respirația optimă
Resetarea sistemului nervos în 4 pași și aducerea lui în zona de relaxare
De ce AIH este cel mai rapid mod de a-ți crește nivelul de energie și cum să faci asta
2. Tehnici de respirație pentru eliminarea insomniei, a sforăitului și a apneei obstructive Vezi Detalii
Exerciții și secvențe ce au rolul de a deschide căile respiratorii
Protocolul, pas cu pas, pentru optimizarea respirației (testăm zi de zi, pentru a avea cu ce să comparăm. Avem chiar și verificare la testare!)
Hack-uri pentru eliminarea sforăitului și îmbunătățirea calității somnului, astfel încît să dormi mai profund decît o făceai cînd erai copil
3. Tehnici de respirație pentru eliminarea anxietății și a atacurilor de panică Vezi Detalii
Tehnici pentru recalibrarea sistemului nervos – vom crește fereastra de toleranță și, implicit, toleranța la CO2
Vom migra împreună de la o dominanță simpatică spre una parasimpatică (vei petrece mai mult timp din zi, fără să faci ceva anume, în modul „odihnă și digestie”)
Hack-uri și modalități rapide de preluare a controlului în caz de anxietate sau atac de panică
4. 4 practici ghidate de antrenament hipoxic intermitent (respirația Wim Hof, respirația Soma Breath, alte tipuri de respirații) Vezi Detalii
Practicile sînt ordonate după gradul de dificultate
Le vom face împreună, în fiecare săptămînă cîte una! Cel mai probabil într-una din zilele de weekend, de comun acord cu ceilalți participanți.
Vei primi înregistrarea integrală sub formă de fișier audio și o vei putea folosi ori de cîte ori simți nevoia să duci practica la nivelul următor!
Pachet Premium

Tot ce contine pachetul standard + acces pentru 4 săptămîni la Energy Shield

1.747 lei
697 lei
OFERTĂ VALABILĂ PÂNĂ LA EXPIRAREA CRONOMETRULUI
Da, mă înscriu
Acces pentru 4 săptămîni la Energy Shield (întîlnirile au loc joia de la 19:30)
Prețul întreg pentru 3 luni este 997 lei
Primești acces pentru 4 săptămîni (1/3 din program pentru doar 200 lei față de 332 lei)
Primești cele 4 sesiuni de Yoga Nidra în format audio pentru a le explora oricînd dorești
12 modalitati de repunere in functiune a sistemului endocanabinoid
6 neurotransmitatori pe care eu i-am identificat a influența calitatea somnului și a energiei de peste zi: simptome, stil de viață, alimente, suplimente pentru îmbunătățirea nivelului de energie și reducerea stresului

Bonus 1

24 de modalități pentru a-ți reseta ceasul biologic și pentru a armoniza ritmul circadian cu ritmul natural

Vei primi tot ce am experimentat de-a lungul anilor și s-a dovedit a fi funcțional
Din aceste 24 de sugestii, primele 6 sînt fundamentale. Aplicîndu-le zi de zi, vei intra natural la somn seara și te vei trezi fără ceas dimineața

Bonus 2

O meditație ghidată pentru energizare + o practică meditativă șamanică

După ce vei fi bifat 20 de zile de practică neîntreruptă, această tehnică îți va pompa oxigen în creier pentru a-ți începe ziua ca o rachetă pregătită de lansare!
Practica de respirație ghidată, preluată din tradițiile șamanice, te va conduce într-o stare meditativă profundă

Bonus 3

2 practici de Yoga Nidra înregistrate și 4 la care vei putea participa în direct (dacă alegi varianta Premium, primești 6, nu 2 fișiere audio cu sesiunile de Yoga Nidra!)

O practică scurtă, de 10 min, pentru a-ți da un impuls peste zi, cînd timpul liber este extrem de strîns
O practică de 20 de minute, pentru cînd ai mai mult timp liber

Ce este Yoga Nidra?

Cea mai sigură și simplă modalitate de a te relaxa fără să faci nimic!
Modul în care în decurs de cîteva minute activitatea cerebrală va fi predominant generatoare de unde teta și delta (caracteristice somnului și somnului profund), în timp ce tu vei fi complet treaz!
Reactivarea rapidă a resurselor de dopamină și serotonină ale creierului
O practică valoroasă în combaterea anxietății
Un instrument de nădejde pentru eliminarea insomniei

Bonus 4

Tehnici avansate de accelerare a rezultatelor antrenamentului hipoxic intermitent

Nu se văd, însă au un efect de servo – în sanscrită se cheama bandha – sînt diverse gesturi care amplifică energia și o mențin efervescentă perioade mari de timp (ore)
Acele modalități simple și sigure prin care deschidem pieptul, flexibilizăm coloana, antrenăm ligamentele și țesutul fascial, pentru a facilita postura și a îmbunătăți respirația. Procentual? Măcar 20%!
Bonusuri dacă cumperi înainte să expire cronometrul

3 meditații Yoga Nidra în valoare de 97 lei fiecare, (în total 291 lei) în format audio

nu fac parte din Energy Shield. Meditațiile sînt create de Swami Satyananda Saraswati, cel care a adus Yoga Nidra în occident

Abordarea Șlefuitorului de Diamante pentru combaterea insomniei

Tot auzim vorbindu-se despre meditație, dar știm ce este ea? ​Toată ziua sîntem înconjurați de dispozitive electronice care ar trebui să ne apropie și să ne ajute să economisim timp: telefonul mobil, laptopul și internetul wi-fi. Însă aceste dispozitive ne-au făcut și mai ocupați, și mai stresați. Ne pierdem capacitatea de a sta locului, în liniște, gîndindu-ne la ce facem cu zilele și viețile noastre. Octavian ne va introduce în practica meditației – acest instrument de a aduce mintea de pe coclaurii pe unde umblă fără să ne dăm seama.

Cum arată viața ta înainte și după participarea ta în acest program:

    Înainte

  • ai frecvent probleme cu somnul care te afectează atât pe tine cît și pe cei apropiați
  • dormi foarte prost sau deloc
  • nu ai energie și îți e greu să te focusezi
  • sistemul tău imunitar este la pămînt
  • ai probleme cu circulația
  • îți e greu să ajungi la greutatea ideală
  • ești în permanență stresat/ă
  • ești predispus/ă la cancer
  • există riscul apariției afecțiunilor de natură endocrină
  • nu ai timp pentru tine, familie sau prieteni
  • TRĂIEȘTI ÎNTR-O CONSTANTĂ FRICĂ DE INSOMNIE

    După

  • înveți să îți rezolvi afacerile cu insomnia, pentru tine și pentru cei apropiați ție
  • îți îmbunătățești calitatea somnului
  • îți recapeți energia inepuizabilă din copilărie
  • îți întărești sistemul imunitar
  • îți întărești sistemul circulator
  • normalizezi greutatea corpului
  • reduci anxietatea, crești rezistența la stres
  • scazi riscul apariției cancerului
  • normalizezi activitatea sistemului endocrin
  • te bucuri de timp de calitate petrecut cu familia sau în societate
  • POȚI PIERDE O NOAPTE SAU DOUĂ FĂRĂ FRICA DE A TE MAI CONFRUNTA DIN NOU CU INSOMNIA

Acum dă-mi voie să te întreb:

Cît valorează pentru tine schimbarea care stă la baza succesului și fericirii tale?

Mai sînt doar 12 locuri.

Te poți înscrie până când expiră timpul:

Pachet Standard

Întîlnire în fiecare miercuri, timp de 4 săptămîni

1.247 lei
497 lei
OFERTĂ VALABILĂ PÂNĂ LA EXPIRAREA CRONOMETRULUI
Da, mă înscriu
Pachet Premium

Tot ce contine pachetul standard + acces pentru 4 săptămîni la Energy Shield

1.747 lei
697 lei
OFERTĂ VALABILĂ PÂNĂ LA EXPIRAREA CRONOMETRULUI
Da, mă înscriu

Ce vei învăța la fiecare etapă pentru a ajunge la misiunea dorită

Pentru zile pline de energie și nopți liniștite

Săptămâna 1

Bazele științifice ale respirației. Mai exact, cum să te joci cu respirația pentru a influența propria fiziologie:

Cele 3 elemente fundamentale ale unei respirații optime

Cum să influențezi nivelul de CO2, NO și O2 din corp, pentru a optimiza nivelul de energie, atenția și relaxarea

Hack-uri neuronale pentru a ridica rapid nivelul de energie și a crește atenția

Crearea de noi legături neuronale în ceea ce privește respirația optimă

Resetarea sistemului nervos în 4 pași și aducerea lui în zona de relaxare

De ce AIH este cel mai rapid mod de a-ți crește nivelul de energie și cum să faci asta

o practică ghidată de antrenament hipoxic intermitent (respirația Wim Hof, respirația Soma Breath, alte tipuri de respirații) – va avea loc într-una din zilele din weekend

Săptămâna 2

Tehnici de respirație pentru eliminarea insomniei, a sforăitului și a apneei obstructive:

Exerciții și secvențe ce au rolul de a deschide căile respiratorii

Protocolul, pas cu pas, pentru optimizarea respirației (testăm zi de zi, pentru a avea cu ce să comparăm. Avem chiar și verificare la testare!)

Hack-uri pentru eliminarea sforăitului și îmbunătățirea calității somnului, astfel încît să dormi mai profund decît o făceai cînd erai copil

o practică ghidată de antrenament hipoxic intermitent (respirația Wim Hof, respirația Soma Breath, alte tipuri de respirații) – va avea loc într-una din zilele din weekend

Săptămâna 3

Tehnici de respirație pentru eliminarea anxietății și a atacurilor de panică

Tehnici pentru recalibrarea sistemului nervos – vom crește fereastra de toleranță și, implicit, toleranța la CO2

Vom migra împreună de la o dominanță simpatică spre una parasimpatică (vei petrece mai mult timp din zi, fără să faci ceva anume, în modul „odihnă și digestie”)

Hack-uri și modalități rapide de preluare a controlului în caz de anxietate sau atac de panică

o practică ghidată de antrenament hipoxic intermitent (respirația Wim Hof, respirația Soma Breath, alte tipuri de respirații) – va avea loc într-una din zilele din weekend

Săptămâna 4

recapitulăm toate tehnicile predate

stabilim împreună programul pentru următoarele 30 de zile – suficient cît să consolideze schimbările din aceste 3 săptămîni

vom păstra legătura pe un grup de whatsapp în aceste 30 de zile

Pentru cine este acest program?

    Acest program este perfect pentru tine dacă:

  • Ești dispus să investești minimum 10 minute, de 3 ori pe zi (dimineața, la prînz și seara), pe toată durata cursului și încă ceva peste.
  • Ești convins că problema ta NU este dată de un dezechilibru chimic din creier
  • Tulburarea de somn este ușoară sau medie ca intensitate și nu urmezi un tratament medicamentos prescris de un specialist.
  • Nu ai o activitate ce presupune lucru în ture de noapte

    Acest program NU este pentru tine dacă:

  • Ai fost diagnosticat de un specialist că suferi de o tulburare de somn severă
  • Singura cale de rezolvare o vezi a fi cea clasică, occidentală: suplimente, somnifere, energizante
  • Nu ai timp/nu ești dispus să faci un efort minim zilnic
  • Îți dorești să ți se întimple lucruri bune fără să faci ceva în acest sens

Bonus!

Pe lîngă avantajele oferite de acest program, vei primi cadou următoarele beneficii

Acces la un grup secret de facebook, unde se desfășoară toate întîlnirile​

Vom avea un grup doar pentru noi! Acest lucru ne va ajuta să căpătăm încredere în noi și în ceilalți și să ne deschidem. Tot aici se vor desfășura întîlnirile sub forma unor webinarii live de maxim 2 ore.

O enciclopedie de soluții

Tehnicile de yoga (Yin, Hatha, Pranayama) pe care le-am ales, sînt simple, sigure și foarte eficiente în îmbunătățirea calității somnului tău.

Înscrie-te ACUM în și profită la maxim de toate beneficiile programului

Mai sînt doar 12 locuri.

Te poți înscrie până când expiră timpul:

Pachet Standard

Întîlnire în fiecare miercuri, timp de 4 săptămîni

1.247 lei
497 lei
OFERTĂ VALABILĂ PÂNĂ LA EXPIRAREA CRONOMETRULUI
Da, mă înscriu
Pachet Premium

Tot ce contine pachetul standard + acces pentru 4 săptămîni la Energy Shield

1.747 lei
697 lei
OFERTĂ VALABILĂ PÂNĂ LA EXPIRAREA CRONOMETRULUI
Da, mă înscriu

Dacă nu ești mulțumit PRIMEȘTI BANII ÎNAPOI

În cazul în care nu simți nici un progres legat de îmbunătățirea calității somnului tău în 15 zile de la începerea programului, primești banii înapoi, fără să ți se pună nici o întrebare.

Ce pierzi daca nu te înscrii în program

  • PIERZI șansa de a începe ACUM să îți crești rezistența la stres, să dormi mai bine și să îți crești nivelul. De energie de peste zi, astfel recuperarea la nivel fizic, emoțional, mental și spiritual nu va mai avea loc sau va dura mult, muuuuult mai mult.
  • PIERZI ocazia de a experimenta în mod direct tehnici și informații pe care eu le-am adunat în ani buni și pe care am plătit de sute de ori față de prețul acestui curs (în ultimii 3 ani am investit în formare și cărți peste 20.000 EUR).
  • PIERZI 4 săptămîni de program interactiv, cu teme pentru acasă, gîndite special pentru tine, reglaj fin, acolo unde este cazul și accesul într-o comunitate de suport, cu oameni care traversează în aceeași perioadă, situații similare cu a ta, dar care sînt dornici și entuziaști în a face ceva pentru ei.
  • PIERZI ocazia de a plăti doar 99 lei pentru a intra în acest program – următoarea ediție va fi cu siguranță mai apropiată de prețul real

Hai să recapitulăm ce anume primești...

Participi la 4 cursuri live (8 pentru pachetul premium) în care vei învăța ce să faci pentru a face față stresului, a îmbunătăți somnul și energia

Primești teme pentru acasă, concepute astfel încît, de la săptămînă la săptămînă, să ai la dispoziție instrumente, care să îți crească toleranța la stres, să îți reducă sau să îți crească în cîteva secunde nivelul de energie, după cum ai nevoie

Primești suport pe grup sau în privat, pe probleme de dormit, relaxare, nutriție etc.

Acces pe grupul de Facebook, unde comunitatea va avea grijă să țină aproape cu toți cei care, dintr-un motiv sau altul, par că slăbesc ritmul

Educație prin joacă - pentru mulți dintre cei pe care îi cunosc, acest gen de educație a adus cele mai mari rezultate

ACUM E MOMENTUL!
Alătură-te comunității: crește rezistența la stres, crește nivelul de energie atunci cînd ai nevoie și scapă acum de insomnie!

Mai sînt doar 12 locuri.

Te poți înscrie până când expiră timpul:

Pachet Standard

Întîlnire în fiecare miercuri, timp de 4 săptămîni

1.247 lei
497 lei
OFERTĂ VALABILĂ PÂNĂ LA EXPIRAREA CRONOMETRULUI
Da, mă înscriu
Pachet Premium

Tot ce contine pachetul standard + acces pentru 4 săptămîni la Energy Shield

1.747 lei
697 lei
OFERTĂ VALABILĂ PÂNĂ LA EXPIRAREA CRONOMETRULUI
Da, mă înscriu

Sute de participanți au făcut alegerea corectă și au obținut rezultatele dorite

 

 

 

 

Am avut probleme cu somnul de f. mult timp, fie nu puteam adormi, fie ma trezeam noaptea si nu puteam adormi inapoi repede. Am incercat tot felul de ceaiuri, pina si pastile. Nu prea a mers nimic. Oboseala si lipsa de odihna continuau. Am aflat depsre programul lui Bogdan prin niste priteni prin Facebook. L-am contactat si mi-a raspuns, oferindu-mi imediat informatii si sfaturi cum sa depasesc situatia, sa dorm si sa ma odihnesc. Dupa doar 1-2 sapt de aplicare a metodelor de relaxare am inceput sa adorm rapid, aproape fiecare noapte. fara pastile, fara efecte secundare, doar ajutindu-mi corpul si mintea sa se relaxeze natural. Problema trezitului mai continua ocazional, dar e o mare difenta fata de cum erau lucrurile inainte si am convingerea ca se vor ameliora si acestea in timp.

Uitasem cum e sa visezi! E minunat!

Nu pot spune indeajuns cit sunt de recunoscatoare pt. toate aceste informatii, clare si utile, si pt. tot efortul, fara a cere recompense, pe care Bogdanl l-a facut si cit de mult toate acestea m-au ajutat.

Recomand cu caldura sa il contactati si sa urmati sfaturile. Raspunde f. prompt si cu mult entusiasm."

-

ALINA SOFRONESCU

Exercitiile de respiratie mi-au fost de un real folos. Pentru mine a fost aproape incredibil faptul ca am reusit intr-o saptamana sa imi imbunatatesc calitatea somnului. Au disparut trezirile frecvente din timpul noptii, anxietatea nocturna, durerile de spate. Mi s-a imbunatatit foaaarte mult mobilitatea coloanei, aspecrul tenului, aspecthl fetei in sensul de "lumina pe fata". O imbunatatire semnificativa a starii de calm in timpul zilei.

Iti multumesc pentru invataturile transmise. Iti multumesc pentru ajutor!

-

CRISTINA

Vezi mai multe testimoniale

Buna si frumoasa dimineata, sa va daruiasca bunul Dumnezeu sanatate si tot binele din lume!Vreau sa va spun de minunea intimplata numai de cind mi,ati trimis primul email cu exercitiul de respiratie ,eu am putut dormi intreaga noapte fara sa ma trezesc!De 3 ani buni de cind am intrat la menopauza eu nu am mai dormit intreaga noapte,credetima va rog din suflet, la ora 2 noaptea eu ma trezeam ,de parca aveam pus ceasul sa sune,si ma perpelem ,transpiram in exces si nici ca mai adormeam,sau cind sa adorm in spre 5 dimineata trebuia sa plec la munca.Desi oboseala si,a spus cuvintul,eu sunt ,mereu suparacioasa nervoasa,sunt suparata pe mine pe toata lumea,m,am pricopsit cu tensiune arteriala ,anghina pectorala ,spondiloza cervicala Artoza ca am lucrat 35 de ani numai in fabrica si abatoare,reumatizmul m,a inchilozat de tot.Am inceput anul cu stingul am fost internata ,mi s,au spart vase de singe ale globului ocular,aveam cheaguri mari si in pofida atitui antibiotic de la 46 am ajuns cu Vsh la 38 este mare fibrinogenul la fel Aslo la fel nici macar nu ma ajuta nimeni cu noptile mele nedormite cu o bulinuta macar!!!Doctorita de fam a zis ca porneste totul de la psihic si ma trimite la pshiatrie,asa ca de rusine ,sa nu ajung si pe acolo,m,am retras si stau in cochilia mea!!!Inteleg ca batrinetea trebuie sa vina cu ceva,dar nici medicii nu pun pret pe viata noastra!Sa va dea Dumnezeu sanatate si sa va bucure ,asa cum ma,ti bucurat si dv pe mine Un miracol ptr mine s,a intimplat,Va imbratisez cu drag, sa fiti mai departe de folos ,si altor oameni necajiti care se confrunta cu astfel de cazuri Respect si admiratie,ma inclin in fata dv,jos palaria, felicitari!!!! Multumesc ca existati!!!!

-

ELFIAN IULIANA

Bogdan este, pentru mine, un mix omogen de știință și spirit, care reușește să îmi spună știința în poveste, o poveste foarte minuțios cercetată, susținută de studii de caz, statistici și cifre care îmi dau încrederea că, dacă îmi aduc povestea în viața de zi cu zi, îmi aduc sănătate fizică și psihică.

Bogdan este el însuși povestea pe care o spune – un mélange coerent de studiu științific, combinat cu armonia venită pe calea artelor marțiale, la care se adaugă, în doza potrivită, umor și pasiunea pentru o viață trăită în armonie și echilibru, plus voință și consecvență.

Bogdan este omul de la care vrei să înveți despre sănătătatea minții și a corpului tău pentru că el trăiește zi de zi ceea ce îți predă. Rămâne ca, la final, să spui și tu ”iată cum poveștile științifico-spirituale devin realitate”.

-

MIOARA SOLDAN

Dacă mă gândesc la Bogdan și la acest minunat proiect, îmi vin în minte cuvintele lui Shakespeare: ,,Noi suntem din plămada din care sunt făcute visele și scurta noastră viață o întregește un somn”. Iar, dacă ar fi să-l definesc pe Bogdan printr-o sintagmă, aceasta ar fi: ,,Povestea care înglobează visul”.

L-am cunoscut pe Bogdan prin intermediul poveștilor lui. Am descoperit atunci unul dintre cele mai mari talente ale lui: Bogdan este un povestitor desăvârşit! Tot atunci am intuit că Bogdan era condus de un vis. Povestea lui Bogdan, îngloba visul. Îndrăznesc să spun că direcția lui era dată de unde își dorea să ajungă, adică de vis.

De multe ori fantezia prevalează, dar există și oameni pentru care realitatea prevalează. Măiestria lui Bogdan constă tocmai în găsirea echilibrului dintre fantezie și realitate, suflet și minte, emoții și gânduri, spiritualitate și știință.

Pentru ce îl recomand pe Bogdan? Pentru tot ceea ce este, pentru că este!

Îți mulțumesc, Bogdan, pentru tot ceea ce ești, pentru tot ceea ce oferi! Este lăudabil că aduci, prin proiectul AMMO, întreaga ta învățare, dezvoltare, conoaștere, înțelepciune în folosul nostru, al tuturor! Și toate acestea într-un mélange de profesionalism, responsabilitate, sensibilitate, empatie, iubire…. poveste.

-

CRISTINA

Sunt Ana, sunt profesoară de Yoga și mama unui băiețel de 9 ani. Sunt o persoana nocturnă, abia atunci simt că am un pic de timp pentru mine, ca abia atunci pot sa ma deconectez de la activitățile de peste zi și acum, de când cu programul lui Bogdan, sper sa schimb acest tipar pe care îl am de când mă știu. De-asta m-am și apucat de Yoga,( app, cu mine veti avea clasele de Yin și Hatha Yoga❤) tocmai ca sa imi echilibrez energia, dădeam deseori in extreme: când bifam dintr-o zi foarte multe activități și eram într-o mișcare și agitație continuă, când aveam momente de nu-mi venea să mă ridic din pat, eram epuizată. Sincer, abia de curând am început să descopăr că eu chiar am o provocare cu somnul, pana acum mi s-a parut normal sa nu pot adormi, decât după doișpe, unu noaptea și abia sa ma pot trezi dimineața .... A fost o surpriză să descopăr in cărțile citite de Bogdan, acele caracteristici ale persoanelor cu probleme de somn. ❤Namasté

-

ANA MARIA ILĂU

Salutare,

Dupa cum ti-am si marturisit, pentru mine chiar a fost relevant sa aplic tot ce m-ai invatat, atat la curs cat si in ultima perioada de cand ne-am cunoscut.

Si dupa cum stii...lucrez de ceva vreme la asta, iar ptr. mine sa dorm bine este ca o gura mare de aer...Nu a fost usor si as minti daca ti-a spune ca s-a intamplat peste noapte.

Am tot lucrat in ultima perioada si mai intens sa zicem in ultimul an in care am implementat atat exercitiile de respiratie, cele fizice, cat si dusurile reci...care chiar au avut un mega efect...si tu stii ca ma lupt cu o hernie de disc de peste 10 ani...Este nevoie de timp, rabdare si incredere, dar merita din plin...cel putin ptr. mine a meritat..si recunosc ca imi era putin teama la inceput.

Sunt o fire sangvinica (...am si o doza mare de agresivitate in mine)... adormeam greu in trecut si aveam un somn sensibil. Am invatat alaturi de tine sa ma tin de un program...sa respect orele de somn si cu timpul am reusit sa dorm 3 cicluri pe noapte fara probleme...si iti vorbesc despre un somn eficient.

Stiu ca mai am de lucrat...dar cu siguranta ce am invatat de la tine, imi va prinde bine toata viata.

Multumesc si spor in ce faci !...De dormit sunt ferm convins ca o vei face :)))))

-

IONUȚ CHIRILĂ

Aseara la curs am primit o valoare pe care o cred mai mare pentru ca reprezinta modul de viata la Bogdan. Din tot ce a invatat si a experimentat pentru el, a selectat un set de exercitii care reprezinta un mod de viata. Urmand modelul lui putem mai tarziu sa ne adaptam la el sau sa facem modificarile care ni se potrivesc. Drumul meu de la intelegere la invatare si apoi adoptare ca mod de viata are o inertie care tine de normalitate. Nu este ca in situatia cand iei un medicament minune si care odata inghitit exista sansa sa te vindeci fara sa faci nimic altceva. Aici este nevoie de o transformare a modului de a fi in conditiile perturbatiilor nenumarate impinsi de convingerea ca suntem pe un drum bun.

-

CORNELIU TOHANEANU

A fost pentru mine o experienta minunata acest curs,mai ales ca mi-a intarit niste cunostinte acumulate in trecut.Exercitiile de respiratie sunt absolut extraordinare!Ma bucur pentru ca Bogdan a construit acest curs folosind o bogata experienta acumulata.Succes pe mai departe!

-

AUREL BUFTEA

buna dimineata

din pacate am ratat inscrierea la curs,dar...va citesc materialele pe care le trimiteti ,cu foarte mare interes si exersez la punerea lor in practica . Doresc sa va multumesc in mod deosebit pentru ca CEVA s a schimbat...reusesc sa adorm fara somnifere,sa gestionez momentele in care fac ochi in plina noapte si sa mi reiau somnul,sa l duc pana la capat. Va multumesc ca existati,va trimit un feed back pozitiv si de recunostinta. Dumnezeu sa va binecuvanteze,!

-

DANIELA BADEA

Bună seară vreau sa va multumesc si sa va spun ca începînd de la primul email de la dv si pînă în prezent eu am dormit în fiecare noapte cap coada si peste zi nu am mai dormit deloc, ceea ce mai înainte ma trezeam noaptea si dimineață eram obosită, exercițiile de respirație îmi reușesc...este Okk si nici nu stiu cum as putea sa va multumesc să aveți noroc si zile frumoase

-

MIU CAROLINA

Bună, Ana aici. Dacă mi-ar fi zis Bogdan ”Știi, tu ai probleme de somn” aș fi răspuns cu pieptul înainte și încruntată ”Nah, nu-i adevărat!” și apoi m-ar fi pufnit râsul.

Reacție normală pentru tipologia mea: fire agitată, mereu să facă chestii, mereu pusă pe activități, nu mă pot relaxa, mănânc repede și mă apuc de treabă, dacă stau 5 minute mi se pare că sunt o leneșă și că n-am realizat nimic în viața asta, toate astea până ajung să mă simt epuizată și să nu mai am chef de nimic.

Tot văzându-l pe Bogdan citind și tot povestindu-mi chestii pe care el le-a descoperit în cărțile de specialitate în zona asta de somn, parcă ceva ceva am început să aud. Și parcă am început să observ niște lucruri, pe care altădata nici nu le băgam în seamă.

Dar înainte de asta, aș vrea să îți povestesc puțin din trecutul meu și din relația cu somnul. Când eram mică, taică-miu lucra în ture de noapte la CFR iar mama venea și ea destul de târziu de la serviciu. Asta înseamna că eu împreună cu fratele meu aveam toată libertatea din lume să stăm să ne uităm la televizor și să ne băgăm la somn undeva după 11 chiar 12 noaptea.

Apoi în școala gimnazială și liceu, la fel, mă puneam să dorm undeva pe la 2,3 sau chiar 4 dimineața, pentru că abia atunci aveam timp să citesc cărțile pe care mi le doream eu, nu cele recomandate de școală.

Apoi a venit în viața mea Petrișor, care știi cum e: treziri noaptea, alăptat, uneori răceli, febră etc, gardianul era de serviciu. Ce să mai dormi

Și uite așa, tot derulând firul poveștii, am ajuns să fac acest inventar al relației mele cu somnul, care, s-a dovedit a fi una total disfuncțională.

Ce este mai interesant? Faptul că abia acum încep să descopăr toate efectele pe care somnul meu defectuos le are asupra mea: îmi este dificil să mă concentrez și să-mi mențin atenția, nu pot memora chestii, practic uit de la mână pân la gură, am mai mereu poftă de dulce și mai ales de patiserie. Deși am mâncat, tot mai simt nevoia de încă ceva pe lângă. Adorm foarte greu, mă răsucesc când pe burtă, când pe partea dreaptă, am sinuzită și deviație de sept și abia respir, uneori am coșmaruri. Mă trezesc greu, nu aud alarma, de multe ori mă trezesc agitată sau nervoasă. Adevărul este că nici nu știu cum ar arăta pentru mine o noapte dormită ca la carte, cum ar arăta o dimineață energică, cu mintea focusată și gata de a respecta un plan al zilei. Cum am făcut descoperirile astea, imediat l-am întrebat pe Bogdan ce pot face.

Mi-a recomandat niște soluții care, culmea, sunt mereu cu mine și nu am nevoie de echipament sau suplimente și care m-au ajutat după aproximativ o săptămână. Îți dai seama, peste 20 de ani am avut un somn dereglat, nu puteam acum să sper că într-o zi îmi voi rezolva această provocare. Și să mă aștept ca toate celelalte efecte să își revină: memoria, apetitul, starea mea generală, nivelul meu de energie etc.

În încheiere, cam asta a fost experiența mea cu somnul și cu soluțiile oferite de BB. Acum , zi de zi decopăr lucruri noi și încă observ la mine efecte pe care somnul de calitate slabă îl au asupra mea, însă măcar acum știu ce am de făcut. Știu că nu sunt singura și că, din ce mi-a povestit BB, mai sunt multe alte persoane care abia acu descoperă beneficiile unui somn cu adevărat calitativ.

O zi minunată

-

ANA MARIA

Felicitari !

In urma acestui program chiar dorm mai bine ! Multumesc Bogdan.

-

MIU CAROLINA

Bogdan îmbină cu succes înțelepciunea tradițională de pe tot mapamondul cu cele mai noi cercetări din domeniul somnologiei și a stării de bine. Indiferent de modus vivendi al fiecăruia, fiecare om își găsește soluțiile pentru un somn odihnitor și un stil de viață sănătos. Mulțumesc, Bogdan!

În cadrul cursului, am avut două roluri: acela de instructor de Yoga pentru clasele ce le-a introdus Bogdan în program, dar și de cursant.

Vorbesc acum din rolul de cursantă. Acest curs mi-a dat mari bătăi de cap. Am fost nevoită să conștientizez, să accept și să modific un tipar de somn dereglat de când mă știu.

Felul în care am funcționat până acum a fost să stau trează până târziu în noapte, iar dimineața să mă trezesc târziu, ceea ce nu era mereu posibil, pentru că trebuia să-mi duc puiul la școală.Deci, orele de somn se scurtau dramatic.

Nu mă deranja prea tare, până într-o zi când am observat că, deși era abia 10 dimineața, eu eram epuizată. Muream de somn. N-aveam chef de nimic. Nu mă puteam concentra și aduna pentru ziua ce o aveam în față, deși ȘTIAM câte am de făcut!

Mă agitam, făceam agende, mai băgam o cafea, mâncam un croissant. Mă certam.Mă supăram pe mine: că sunt o leneșă, că nu fac nimic bine, gata, începând de diseară mă bag devreme la somn, că nu mai beau cafea, că m-apuc de sport să am mai multă energie... pf...nimic nu a funcționat.

Abia după a patra săptămână de curs cu Bogdan am început să observ diferențe semnificative în ora la care mă puneam la somn și felul în care mă simțeam ziua. Colegii mei din cadrul cursului spuneau că din prima săptămână au sesizat diferențe.

Bogdan m-a ajutat nu numai să îmi reglez conturile cu somnul, ci și cu alimentația, cu felul de a respira și cu ritualul de seară ce include încheierea zilei și alte secrete pe care le-a împărtășit cu noi cu mult drag!

Îți mulțumesc mult, Bogdan, acum când văd că la 9 seara îmi este somn, mă pufnește râsul și mă mir de fiecare dată, altădată...la 21 abia îmi începeam proiectele personale.

-

Ilău Ana Maria

Exercitiile de respiratie pe mine m au ajutat enorm.Imi induc o stare deechilibru psihic si de liniste interioara. Incerc sa le aplic macar de 2ori pe zi,neaparat unul inainte de culcare;am depasit faza de atac depanica si reusesc sa dorm fara alt 'ajutor:".si am reusit sa cresc faza REM

Va multumesc enorm,va urmaresc cu mare interes si va doresc ca totbinele pe care il faceti oamenilor,sa vi se intoarca inmiit

-

Daniela Badea

Tratamentul “prin eter” făcut nouă,oamenilor cu probleme de insomnii,a fost binevenit și atotcuprinzător !

Metoda mi s-a părut genială și chiar unică ! Cele două,trei moduri de respirație pe care le-am invățat la cursul tău,m-au ajutat mult in excursia mea in Islanda, unde am pomenit mereu numele vostru ! Mi-ar face bine să urmez din nou“învățăturile”acestea dar “pe viu”într-o sală ,unde prezența cursanților să fie “obligatorie” ! La TV , se mai trage chiulul !!!!!

Subliniez și tratamentul eficace al terapeutului recomandat, Dragoș Pavăl.

Felicitări din tot sufletul !Vă doresc numai Bine și Frumos !

-

Elvira Dumitrescu

Fă primul pas spre schimbare!

Mai sînt doar 12 locuri.

Te poți înscrie până când expiră timpul:

Pachet Standard

Întîlnire în fiecare miercuri, timp de 4 săptămîni

1.247 lei
497 lei
OFERTĂ VALABILĂ PÂNĂ LA EXPIRAREA CRONOMETRULUI
Da, mă înscriu
Pachet Premium

Tot ce contine pachetul standard + acces pentru 4 săptămîni la Energy Shield

1.747 lei
697 lei
OFERTĂ VALABILĂ PÂNĂ LA EXPIRAREA CRONOMETRULUI
Da, mă înscriu