Descriere
“Respirația poate fi considerată cea mai importantă dintre funcțiile corpului, deoarece, cu adevărat, toate celelalte se bazează pe ea. Poți supraviețui multe zile fără mîncare. Ceva mai puține fără a bea apă. Însă fără respirație doar cîteva minute.
Și este vorba nu doar despre respirație ci despre respirația făcută într-o manieră corectă. Doar așa poți avea vitatlitate ridicată și o stare de sănătate bună.
Abilitatea de a influența respirația îți va aduce astfel nu doar vitalitate ci și rezistență, iar necunoașterea și pasivitatea în arta de a stăpîni este calea către epuizare, astfel deschizîndu-se ușa bolilor.”
Citatul de mai sus îi aparține lui Yogi Ramachakaraka și în engleză a apărut într-o scriere publicată în 1904. Constat că multe nu s-au schimbat de atunci și pînă acum.
Într-o stare firească, sănătoasă, respirația se petrece de la sine corect. Însă civilizația a intervenit pe multe planuri. Mersul, postura, noile activități au făcut ca tiparele firești ale respirației să sufere modificări.
Și asta se vede în lista din ce în ce mai complexă a afecțiunilor (inclusiv a celor respiratorii) din secolul XXI. Dacă luăm 100 de persoane și demarăm investigații de bază, vom descoperi că 10 suferă de astm, 15 de rinite, peste 50 sforăie și mai bine de 25 suferă de apnee în somn. De multe ori, o persoană se “bucură” de mai multe dintre cele de mai sus.
Învățătura occidentală conștientizează corelația dintre starea de sănătate fizică și calitatea respirației. Cea orientală merge mai departe: atunci cînd respirația este corectă, nu doar sănătatea fizică se va îmbunătăți, ci și cea mentală: claritatea gîndirii, memoria, concentrarea și multe altele se vor adăuga.
Nu este suficient să respirăm (profund – sic!), ci să respirăm corect.