Descriere
Meditația și respirația ne ajută să antrenăm mintea pentru a fi prezentă în aici și acum. Prezența în aici și acum, la rîndul ei, ne ajută să creștem gradul de intimitate cu partenerul: cu cît sîntem mai prezenți, cu atît conexiunea dintre noi și partener este mai puternică.
Pe de altă parte, respirația poate face ca nivelul hormonilor de stres sa scadă. Un nivel ridicat de stres sau dezechilibre ale sistemului nervos autonom sînt factori importanți ce afectează libidoul.
Nu este vorba despre vreo tehnică tantrică secretă, ci doar despre aplicațiile respirației pe acest subiect. Practica de la finalul clasei durează undeva la 15-17 minute. Tehnicile sînt modificate tocmai pentru a crește rapid energia Rajas, energia acțiunii, a schimbării și a mișcării.
Nu neglijăm nici eliberarea și colectarea oxidului nitric – element fundamental în vasodilatație. Tehnica are efect mai rapid decît ce am prezentat anterior.