Descriere
Practicile estice vorbesc adesea de Kundalini – acea energie puternică și creatoare care se află la baza coloanei vertebrale. 
Prin rutina zilnică agitată, această energie stagnează, fără să se manifeste – de acolo și lipsa de energie pe parcursul zilei.
Prin practicarea tehnicilor de respirație ritmică și a metodelor de respirație controlată, energia Kundalini se eliberează în tot corpul. Crește nivelul de oxigen și scade nivelul de CO2 pentru o perioadă scurtă de timp, sporindu-ne astfel concentrarea, oferindu-ne un boost de energie pe care nici măcar o ceașcă de cafea tare nu o poate egala.